안녕하세요 고혈압, 해독, 비만, 당뇨병 햇볕이 좋은 한의원입니다.
건강 검진을 받으면 가장 많은 경고들이 나올 것입니다
고혈압, 고혈당, 지방간, 고지혈증
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만병의 근원이라고 하나 특별한 증상이 없는 4가지 경고
오늘은 ‘고지혈증’에 대해 알아보겠습니다.
건강 진단이 보내는 경고, 혹시 당신은 고지혈증 환자라고 하는 것입니까.
건강 검진에서 성적이 나쁜 60대 남성
그는 의사에게 고지혈증 때문에 ‘경동맥이 막히거나 막힌다’고 말했습니다
만약 경동맥이 막혀서 쓰러지면 중풍에 걸려 몸이 망가진다고 말했습니다.
경동맥이 막혔다니 그게 무슨 뜻일까요?
먼저 고지혈증에 대해 알아보겠습니다.
‘고지혈증’
대부분의 사람들은 육류를 많이 먹으면 혈관내벽에 지방이 들어가서 혈액이 조금 뻑뻑한걸로 알고있는데
고지혈은 혈액에 지방과 콜레스테롤이 많은 상태를 말합니다.
혈액 속에 지방과 콜레스테롤 성분이 정상보다 많아지면 동맥혈관 벽에 떡처럼 쌓여 염증이 생깁니다.
이러한 고지혈로 혈관벽이 좁아져 막히면 심근경색, 협심증, 뇌졸중 등의 발병 위험이 증가합니다.
고지혈증 환자 5명 중 1명은 10년 안에 심장병으로 응급실에 실려갈 가능성이 높지만
위에 사진은 경동맥이 막힌 남자입니다
10 년 동안 동맥 경화가 진행되어 왼쪽 경동맥이 서서히 막혔습니다.
위 사진에 두꺼운 혈관이 경동맥입니다.
경동맥은 목 양쪽에서 뇌로 혈액을 공급하는 혈관으로
내막 중막 외막이 3중으로 되어 있지만, 중요한 것은 경동맥 혈관벽의 두께입니다.
건강한 사람은 내막+중막 두께가 보통 0.5~0.9mm 두께이지만 만약 1mm가 넘으면 찌꺼기가 쌓여서 혈관이 좁아진 동맥경화 때문입니다.
이 경우 심근경색이나 뇌졸중의 발병 위험이 2~5배 증가합니다.
혈관 속은 채우고 있는 찌꺼기를 ‘플라크’라고 합니다.
간단히 말해서 경동맥 수술은 플라크를 제거하는 것이라고 할 수 있습니다.
※ 고지혈증의 경우는 경동맥의 상태를 추적 관찰해야 합니다.그래야 뇌졸중으로 발전하는 것을 방지할 수 있어요.
고지혈증의 경우 플라크를 더 많이 생성할 수 있도록 하여(경동맥 협착) 악화시키는 원인이기 때문에
노약자나 고혈압, 당뇨병 등 다른 위험인자가 있는 분들의 경우 고지혈증에 대해 반드시 확인하고 고지혈증 치료에 좀 더 신경을 써야 합니다.
고지혈증 환자에게 문제가 되는 것은 ‘포화지방’입니다.
포화 지방은 상온에 두었을 때 하얗게 굳어지는 동물성 기름입니다.
▶ 육류의 지방,버터,치즈,마요네즈 라면에 많이 들어 있습니다.
그럼 우리는 평소에 포화 지방을 어떻게 먹고 있는 것일까요?
삼겹살, 햄버거, 치킨, 라면, 피자 모두 좋아하는 음식입니다.
우리가 즐겨 먹는 음식 중에 포화지방이 얼마나 들어 있는지 알아봅시다.
하루 포화지방 섭취량은 15g이지만 한국인의 하루 평균 포화지방 섭취량은 16.8g으로 권장량을 초과했습니다.
동물성포화지방을많이먹거나탄수화물을많이먹는다면성질이좋고혈관을보호해주는기름으로바꾸는것이좋지만
오메가3(많이 함유된 음식), 올리브유, 들기름, 생선기름을 함유한 풍부한 해산물과 같은 음식을 먹는 것이 동물성 포화지방을 대체하는 방법입니다.
탄수화물보다 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것이 포화 지방, 중성 지방을 떨어뜨리는 방법이라고 할 수 있습니다.
고지혈증의 경우, 스타틴 계열의 고지혈증 약을 복용하게 되는 것입니다.
환자의 상태에 따라 저강도 스타틴 10mg에서 고강도 40mg~80mg까지 복용하게 됩니다.
장기간 고용량의 고지혈증 약을 복용하면 근육통이나 근육의 염증,
또는 간 수치 이상이나
당뇨병의 위험에 처합니다
경동맥을 막아 심근경색, 중풍 등의 발병 위험을 높이는 고지혈증
과도한 지방과 탄수화물 섭취는 줄이고 꾸준히 운동을 하는 것이 가장 중요합니다.
올바른 생활습관으로 고지혈증을 예방하고 치료하세요.
부작용 걱정 없는 붉은누룩, 붉은누룩
홍국이라는 뜻의 홍국은 2,200년 전 중국 한나라 황제 유방이 처음으로 황실 요리로 채택되어 ‘혈행 개선 한약’으로 사용될 정도로 역사가 오래된 약재입니다.
허준이 지은 동의보감에는 ‘피를 잘 돌게 하고 음식이 소화되게 하며 이질을 멈추게 하는 약국’이라고 쓰여 있습니다.
이처럼 오래전부터 사용되어 온 홍국은 혈압강하, 항암작용, 항균작용, 골밀도 강화, 항산화작용, 혈당강화 등의 효과가 있어 당뇨고혈압과 고지혈증 등으로 고생하시는 분들에게 부작용이 없는 좋은 약으로 처방되고 있습니다.
- 평소 콜레스테롤 수치가 높거나 중성지방이 높아 고지혈증으로 고생하시는 분들에게 좋습니다.