편도선이 부었을 때 편도염 증상의 원인 치료법 w. 좋은 음식 아이스크림은?
목이 붓는 증상은 환절기에 특히 많이 나타나는데요. 목이 아프거나 침을 삼키기 힘들다면! 이 경우 대부분 편도선이 부어 일어나는 현상입니다. 편도선이 부었을 때는 편도염으로 일어나는 경우가 대부분인데, 이것을 목감기로 오인해 가볍게 넘기려는 분들이 많거든요. 이 경우 편도염이 심해지고 고열까지 날 수 있으므로 주의해야 한다는 것!
©gettyimages, 출처 모두 목감기로 생각하기 쉬운 편도염 증상과 편도선이 부었을 때 낫는 방법에 대해 알아봅니다.
편도선이 붉게 붓고 염증이 생겨 침만 삼켜도 통증이 생기고 지속적으로 목 점막이 말라 건조해진다.
고열을 동반해 오한이 발생하고 편도염증으로 인해 귀까지 툭툭 트는 증상이 나타난다.
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편도염 증상
▶삼키기 힘들다 ▶목 통증 ▶고열 난다 ▶호흡곤란 ▶목에 고름이 나온다 ▶귀 통증(귀병) ▶목소리가 나지 않는다 ▶분비선이 붓는다 ▶턱에 통증이 온다 ▶두통이 있다
편도선이 부어 있는지 확인하는 방법은 간단합니다. 거울 앞에서 직접 편도선 상태를 확인해 보세요. 입을 크게 벌리고 혀를 살짝 누른 상태에서 거울로 확인했을 때 편도선이 붓고 붉게 부어올라 모세혈관이 보일 수도 있으니 꼭 확인해 보고 그에 따른 치료나 편도선이 부었을 때 좋은 음식을 찾아 먹어야 합니다.
©_mrjn_esf, 출소 Unsplash 그리고 편도염에 걸리면 물을 충분히 마셔야 합니다. 편도 점막이 건조하면 먼지 속 바이러스나 세균을 걸러낼 수 없기 때문에 물을 많이 마시는 것이 도움이 된다고 합니다. 또한 고열에 의한 탈수도 방지할 수 있습니다. 그럼 편도선이 부었을 때 낫는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
- 수분을 섭취하는 (카페인, 탄산음료는 노) 편도 부었을 때는 물을 충분히 마셔 목을 축이는 것이 중요합니다.물은 하루에 1~1.5리터 이상 마시지만 조금씩 자주 마시면 좋습니다.이때 수분은 차갑기보다는 미지근한 물로! 다만 커피, 홍차 등 카페인 음료는 이뇨작용을 촉진하고 오히려 체내의 수분을 배출시켜 좋지 않습니다.탄산음료도 부어 있는 편도를 자극하기 때문에 가급적 마시지 않도록 합니다.
- 2. 가글약으로 수시로 가글약으로 자주 목을 헹구면 1차적으로 목을 씻어내는 효과가 있고 동시에 항균작용까지 해 증상을 빨리 가라앉히는 데 도움이 된다고 합니다.
©kimdonkey, 출전 Unsplash
3. 목을 따뜻하게 보호하는 편도염은 찬 공기나 심한 온도차, 공기 중 오염물질 등으로 인해 악화되는 경향이 있습니다.편도염에 걸리면 목이 올라오는 셔츠나 스카프 등으로 목을 따뜻하게 하고 외출 시에는 마스크로 코나 목을 보호합니다.
4. 자주 손 씻기도 부었을 때는 빨리 낫는 것도 중요하지만 주변 사람에게 옮기지 않는 것도 중요합니다.편도염 전파를 막기 위한 가장 간편하고 확실한 방법은 바로 손 씻기입니다.
© silviarita, 출전 Pixabay 이외에도 도라지, 더덕도 편도선이 부었을 때 좋은 음식입니다. 도라지에는 면역력을 높여주는 ‘사포닌’이 더덕에는 사포닌 성분과 ‘이눌린’ 성분이 많이 들어있어 좋다고 합니다. 그 외에 배, 유자차, 매실도 좋다고 하니 드시기 바랍니다.
주의해야 할 것은 편도염에 좋은 음식인 덕이나 배는 차가운 성질이 있기 때문에 많이 먹으면 위가 아플 수 있다는 것! 목에 좋다고 해서 너무 많이 먹으면 안 된다는 것은 아시죠?
©브로okelark, 출처 Unsplash 편도염 아이스크림?!
염증을 가라앉히기 위해서는 열을 내리는 방법이 있는데 소프트 크림을 먹으면 편도선이 붓고 편도선이 부었을 때 좋은 방법 중 하나라고 합니다.
근데 중요한 거!
아이스크림은 일시적인 증상 완화일 뿐 회복에 반드시 좋은 것은 아니라고 합니다.
그래서 저는 열을 내려 줄 때 이외에는 따뜻한 물을 마시는 것을 추천하고 싶네요. 편도선이 붓는 것은 바이러스 감염을 통해 발생하는 질환이므로 충분한 수분 섭취가 필수적이기 때문입니다. 물은 염증을 가라앉히는 효과가 있으며 목이 건조해지지 않도록 하여 부종을 제거하는데 좋다고 합니다.이때 뜨거운 물은 혈관을 더욱 자극하여 일시적으로 수축팽창을 반복하므로 오히려 열을 올릴 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.반드시 뜨거운 물(뜨거움이 없다)을 마시세요:)