여름에 샌들이나 조리기구를 신고 다니거나 하면 균형이 깨져서 발목을 삐는 경우가 자주 있지요.제 경험상 발목을 삐었을 경우에는 바로 침을 맞으면 훨씬 치료가 좋아지기 때문에 끙끙 앓지 말고 가까운 한의원에 가서 바로 침을 맞으면 훨씬 통증도 적고 효과도 있습니다.^^
발목을 삐었거나 발목에 통증이 있다면 무릎 뒤쪽 오목부 위중혈에 사혈하는 것이 좋습니다.사혈을 해서 하지부의 사혈을 조금 빼고 시작하는 것이 치료가 빨라집니다.족관절통에 족태음 비경의 정중한 피를 사주는 방법을 쓰는 데 굉장히 효과가 있기 때문에 한 구멍을 쓰라고 하면 저는 여기서부터 쓰겠습니다.족외과 부위, 즉 족소양담경의 구설혈 부위의 통증에는 담정격(통곡규음보, 상양협계사)을 사용합니다.담진격은 근육이 뼈를 잘 잡지 못하고 담즙이 근골을 자양하지 못해 폭신폭신해지고 근육이나 인대가 느슨해질 때 사용하면 효과가 있습니다. 출산한 산모의 경우가 대표적입니다.일반분들은 족소양담경의 현종혈 즉 족외과상 3촌에 위치한 이곳을 자주 지압하시면 발목 염좌를 예방할 수 있기 때문에 좋습니다.^^
발 뒤꿈치의 통증에는 사암침의 방광 정격을 사용합니다. 방광정격(상양, 지음보, 삼리, 위중사)은 인체의 배면부를 관장하므로 발뒤꿈치 통증에 사용하며 족근통, 아킬레스건 부위의 통증 등에 효과가 있습니다.
아킬레스건 부위의 통증에는 동통의 골관, 목관혈도 좋습니다. 골관, 목관혈은 손바닥 아래 부위에 있는데 간, 신장의 기능을 돕고 요산 증가성 통풍에도 효과가 있습니다. 자고 일어날 때 조금 아플 수도 있기 때문에 손바닥 부분을 확실히 누르고 자는 것이 좋아요.
동시침 정근, 정종혈도 좋습니다. 정근혈은 아킬레스건을 뚫고 자침하는데 자극이 강하기 때문에 엎드려 자세를 편하게 한 후 자침하는 것이 좋습니다. 정근, 고환혈은 인체 후면부를 주관하며 목 통증, 항강증, 후두통 등에 특효혈입니다.
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발목 염좌에 소절혈이 효과적입니다. 소절혈은 자침하는 취혈법이 중요한데 엄지손가락을 안쪽으로 구부려 쥐면 장마디가 돌출해서 나옵니다. 그 부위에서 안쪽으로 대릉혈 방향으로 자침이 됩니다. 잘 자면 생각보다 아프지 않고 효과는 생각보다 너무 좋아요.^^ 특히 소절혈은 다리 내과, 즉 발목 안쪽 통증에 효과가 있습니다. 발목 안쪽에는 족소음신경이 지나가기 때문에 신정격(경거, 부류보, 태백, 태계사)을 사용하는 것도 좋습니다.
출처 : 동침혈위도
또 중국 평형침법에는 과통혈이라는 것이 있는데, 이 혈이 소절혈보다 취혈이 쉽고 효과가 있다고도 알려져 있습니다.완횡문의 수태음 폐경의 태연혈에서 손목을 조금 굴곡하여 2~3cm 정도 대릉혈 방향으로 자침하는데 발목은 손목과 통한다는 관점인지 대릉혈이 발목 통증에 중요한 것 같습니다.과통혈은 과관절염과 족근골 골자통, 족근통, 족저통, 족지통 등 발목 이하는 모두 가능할 정도로 효과가 좋은 편입니다. 또한 과통혈은 신경과 수면을 조절하여 심박 리듬을 조절하고 심신을 안정시켜 완고한 불면증에도 효과가 있는 피입니다.
무더운 여름이 드디어 지나가네요. 어제가 말복이라 일주일 후면 처서입니다. 처서는 여름이 지난다는 뜻으로 아침저녁의 선선함이 느껴지기 시작하여 가을이 왔음을 알리는 절기입니다. 늦여름 건강관리 잘하시고 무사히 보내시기 바랍니다.^^